10 TIP NAIKKAN SEMANGAT SETIAP PAGI

Teks : Nik Zaleha Nik Mustapha (Kak NiHa)
Gambar : Koleksi Peribadi/Gritz Aromatherapy/Google

Pernah tak rasa, ada hari yang nak melepek je? Tak bersemangat langsung. Sampai nak makan pun tak lalu nak kunyah. Gitulah semangat kita ada turun naiknya kan. It's ok. Kita manusia biasa. Tapi elakkan berlamaan dalam zon tanpa semangat. Cepat-cepat kita cari cara nak pulihkannya. 

Kak NiHa nak kongsikan 10 TIP NAIKKAN SEMANGAT SETIAP PAGI : 

1. Sebaik terjaga dari tidur, baca doa bangun tidur, ucapkan kesyukuran tentang nafas dan anggota badan. 

2. Senyum selama 1 minit. 

3. Fikir 1 kebaikan yang nak buat hari ini. 

4. Minum air putih untuk 'kejutkan' organ dalaman kita. 

5. Mandi dengan garam bukit atau haruman minyak pati. 

6. Terapi spiritual dengan Solat sunat, zikir dan baca Qur'an. 

7.Stretching/senaman. 

8. Teknik pernafasan deep breathing dan bertafakkur tentang nikmat di sekeliling. 

9. Terapi warna dengan pakaian yang terang. 

10. Makan makanan atau minum minuman kegemaran pada awal pagi. 

Kita amalkan sama-sama ya. 

.

Kak NiHa 

#Pernah hilang semangat dan mahu bangkit bersemangat 💖

Salam Aroma Ketenangan 

Heal Me Aromatherapy 

====== 

Klik untuk mendapatkan --> HARUM SERY RATU, Minyak Pati 7 Bunga