7 CARA MENAIKKAN HORMON CINTA SETIAP PAGI

Teks : Nik Zaleha Nik Mustapha (Kak NiHa)
Gambar : Koleksi Peribadi/Gritz Aromatherapy/Google

Setiap orang ada hormon cinta atau nama saintifiknya oxytocin. Ia juga di panggil hormon gembira atau hormon kepercayaan. Oxytocin dihasilkan dalam kelenjar hypothalamus dan disebarkan dalam darah melalui kelenjar pituitary gland apabila sel-sel dirangsang. Setiap pagi kita kena ada hormon ni sebab kesan dia sangat best tau 💖 

Emosi pagi dikatakan mempengaruhi emosi kita seharian. Jom Kak NiHa kongsikan 7 CARA MENAIKKAN HORMON CINTA SETIAP PAGI:

1💖 MANDI AIR SUAM 

Seorang Terapis menyatakan mandi air suam atau hot shower ni membantu kita untuk rasa relaks dan merangsang pengeluaran hormon cinta. 

2💖 TEKNIK PERNAFASAN 

Ambil masa dalam 10 minit untuk buat deep breathing setiap pagi. Ia sangat membantu untuk kita rasa ok je sepanjang hari. Teknik ini juga sangat bagus untuk mereka yang mudah anxious/ada anxiety. 

3💖 BERTENTANG MATA 

Terapis ajarkan untuk bertentang mata selama beberapa minit dengan jarak tidak lebih dari 18 inci. Ini bukan dengan pasangan je. Boleh buat dengan anak-anak dan kawan baik juga. Pastikan kawan sama jantina ya 😏 Dengan haiwan pun boleh buat tau. Kak NiHa perasan, jadi feeling good bila bertentang mata dengan kucing di rumah ni. Pandangan mata haiwan sangat tulus sebenarnya. Dia tak distracted dengan telefon, TV kan.. he.. he.. 

4💖 URUTAN 

Kalau tiada pasangan, boleh buat self massage. Usap badan kita dengan penuh syukur dan kasih sayang. 

5💖 MEMBAYANGKAN YANG INDAH-INDAH 

Berangan tu percuma kan? Bayangkan tempat percutian indah, seseorang yang kita sayang dan macam-macam lagi. Kita jadi teruja dan bersemangat sepanjang hari. Macam tengah jatuh cinta gitu 😍. Mungkin ada target yang kita nak capai dari bayangan tu akan membuatkan kita bangkit bersemangat. 

6💖 MENDENGAR MUZIK 

Pilih lagu-lagu dengan irama upbeat yang membuatkan kita jadi gembira dan energetik. Juga irama alam yang menenangkan. Janganlah dengar lagu sendu meleleh di permulaan hari ni walaupun mungkin kita tengah patah hati. Ke laut hormon gembira kita nanti. 

7💖 BUAT SATU KEBAIKAN KECIL 

Semudah senyum, beri jalan di simpang, pujian ikhlas dan banyak lagi. . Kita amalkan sama-sama ya. .

Kak NiHa 

Salam Aroma Ketenangan 

Heal Me Aromatherapy 

====== 

Klik untuk mendapatkan --> HARUM SERY RATU, Minyak Pati 7 Bunga